土曜日は宅トレday 公開済み: 2019年1月19日更新: 2019年1月19日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体タグ: OIDEKI メニューはいつも通り。 腹筋60回 トランポリン10分 レッグマジック60回 スクワット60回 60回という数字は年齢からきている。 まだ60ではないが少しでも負荷をかけねばならぬから。 60を超えたら61,62, と増やすつもりよ。 筋トレは裏切らない。 自分を好きにもなれる。 今日は家族の誕生日♪♪♪♪♪あれ1個ないよ♪♪♪ 広告 m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m 関連記事 夕飯ですよ|はじめてのシルバー割引 夕飯だよ? 公開済み: 2021年2月9日更新: 2021年2月9日作成者: nasiカテゴリー: 身体, 食物タグ: OIDEKI, ノーズクリーン, 節約ごはん, 顔剃り 長女弁&次男弁〜〜 長女弁&次男弁〜〜 公開済み: 2016年10月27日更新: 2016年10月27日作成者: nasiカテゴリー: 未分類, 食物タグ: OIDEKI, 大学生弁当, 高校生弁当 夕飯ですよ|チョコケーキ 夕飯ですよ 公開済み: 2022年2月14日更新: 2022年2月14日作成者: nasiカテゴリー: 食物タグ: OIDEKI, 節約ごはん この投稿へのコメント コメントはありません。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 この投稿へのトラックバック トラックバックはありません。 トラックバック URL
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