土曜日は宅トレday 公開済み: 2019年1月19日更新: 2019年1月19日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体タグ: OIDEKI メニューはいつも通り。 腹筋60回 トランポリン10分 レッグマジック60回 スクワット60回 60回という数字は年齢からきている。 まだ60ではないが少しでも負荷をかけねばならぬから。 60を超えたら61,62, と増やすつもりよ。 筋トレは裏切らない。 自分を好きにもなれる。 今日は家族の誕生日♪♪♪♪♪あれ1個ないよ♪♪♪ 広告 m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m 関連記事 もう平常運転ですよ〜〜 わたし的にはお正月は終わりっ。 公開済み: 2020年1月5日更新: 2020年1月5日作成者: nasiカテゴリー: 食物タグ: OIDEKI, 節約ごはん 月曜日はスイム♪ 月曜日はスイム♪ 公開済み: 2019年6月11日更新: 2019年6月11日作成者: nasiカテゴリー: 身体, 食物タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん, 節酒 🌸春の熊野旅…..🚌1 3/30と31に熊野旅に出かけました。 公開済み: 2024年4月1日更新: 2024年4月1日作成者: nasiカテゴリー: 旅記タグ: OIDEKI, 熊野 この投稿へのコメント コメントはありません。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 この投稿へのトラックバック トラックバックはありません。 トラックバック URL
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