土曜日は宅トレday 公開済み: 2019年1月19日更新: 2019年1月19日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 筋力, 身体タグ: OIDEKI メニューはいつも通り。 腹筋60回 トランポリン10分 レッグマジック60回 スクワット60回 60回という数字は年齢からきている。 まだ60ではないが少しでも負荷をかけねばならぬから。 60を超えたら61,62, と増やすつもりよ。 筋トレは裏切らない。 自分を好きにもなれる。 今日は家族の誕生日♪♪♪♪♪あれ1個ないよ♪♪♪ 広告 m(_ _)m なにとぞクリックお願い致します。素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m 関連記事 オアフ🏄♀️カネオへの旅6🏝️ オアフ🏄♀️カネオへの旅6🏝️ 公開済み: 2023年11月8日更新: 2023年11月8日作成者: nasiカテゴリー: 旅記タグ: OIDEKI, カネオへ 夕飯ですよ|映画で大晦日 夕飯ですよ 公開済み: 2024年1月1日更新: 2024年1月4日作成者: nasiカテゴリー: 食物タグ: OIDEKI 夕飯ですよ|桜 夕飯ですよ 公開済み: 2020年3月26日更新: 2020年3月26日作成者: nasiカテゴリー: 食物タグ: OIDEKI, 節約ごはん この投稿へのコメント コメントはありません。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 この投稿へのトラックバック トラックバックはありません。 トラックバック URL
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