⭐︎水泳：クロール
水曜はクロールの稽古
やっぱり
軸=体幹の稽古をした
体のど真ん中の軸をぶらさず
ローリングするという地味な訓練を何度かした。
その後アクアビクスを45分行なった。
夕飯
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水曜はクロールの稽古
やっぱり
軸=体幹の稽古をした
体のど真ん中の軸をぶらさず
ローリングするという地味な訓練を何度かした。
その後アクアビクスを45分行なった。
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