夕飯ですよ

●アジフライ
●千切りキャベツ（袋入り）
●サラダ
●そうめん※使い回し画像
●スイカ

うちの素麺は「揖保乃糸」一択です。パチモン買うと無視されるwww
次男も長女も素麺大好き＾＾麺つゆも自分たちで手作りしてる😱
買ってきた「刻みネギ」の消費期限にうるさくて
1日超えたら捨てられちゃいますwwww＞＜；；
アジフライは長崎県の骨なく刺身用の半身が10枚で揚げるだけになっていて
冷凍で598円のを冷凍庫に隠し持っていた＾＾
ついに揚げました・・・
楽な上に安いしおいしくて満足❣️
こういう手抜きはこれからも行ったほうが家族が幸せ＾＾

昨年の夏から人生100回目のダイエットはじめて8月にタニタに乗った。
1年経過したので結果を見てみます＾＾

体重は47.0から44.3なので2.7キロ減
体脂肪は13.3から10.1なので3.2キロ減
筋肉は31.9から32.4なので0.5キロ増
なにより細身筋肉質に⚪︎がついたことがうれしい
筋肉は微増だけど脂肪が3.2キロ落ちたことは自信になります＾＾🎖️
もう太らない。絶対に。1年は長いけどねwww

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