夕飯ですよ

●トマトレタスサラダ 41kcal
●野菜のお味噌汁 25kcal
●蛇腹きゅうり 8kcal
●いんげんしょうが醤油 18kcal
●ジャンバラヤ 402kcal
●スイカ（ひとりじめ） 74lcal

今日からあすけんを再開します＞＜；；
昔やっていたけどいつのまにか忘れてた
やっぱり食べたもののカロリーは調べないといけない
（カロリーはおおまかで正しくない数値もあります）

今回は人生最後のダイエットになります（宣言）
それから
このひとのチャンネルを見てモチベにします＞＜；；；
この人が「あすけん、やれ」と言っていきた＞＜；；

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