夕飯ですよ

●あんかけパスタ
●サラダ干し柿とナッツ・クリームチーズをトッピング
●キウイ
●糸こんにゃくと挽肉・ごぼうのピリ辛炒め
●サーモンと根菜のガーリック＆オリーブオイル（パプリカ・ナス・じゃがいも・にんじん）

●ほうれん草おひたし
●鶏と椎茸のお雑煮
●ポテトコロッケ
●サラダ
●キャベツ

長女不在の爺婆めし・・・やる気ない

大好きだった水泳の40代の男性コーチが3月末で退職してしまった。
4月から新しいコーチ（40代）が就任し、
4月中はサブみたいに若いコーチを補佐する的な立ち位置にいたのだけど
5月から自分のクラスを持つことになった。
新しいコーチはぽっちゃりしていて毛深くて、スイマーとは思えない体型してるんで
どうなるかな？？って思っていたけど
中身は「コーチのコーチ」「元競泳選手」で抜群に指導できる人だった。
子供も選手育成担当だし私たちのコーチ群をも指導育成してるみたい。
短いやり取りでもわたしの「直すべき動き」を指摘してくれてほんと感謝している。
このコーチお婆さんスイマーから人気になっている😍