あきらめない!自主筋トレday
本日のメニュー
部位 | 種目マシン名 | 重量 | 回数 ×セット |
胸 | ベンチプレス
バタフライ |
17.5kg
7.5kg |
10 ×2
10×3 |
背中 | プルオーバー | 17.5kg | 10 ×3 |
脚 | レッグプレス | 69kg | 10 ×3 |
腹部 | サイドベンド
アブドミナル |
10kg
25kg |
右10×3
左10×3 10×3 |
体重計っておどろいた
何かの間違いでしょ??
45キロ切ったの?
月曜日に降圧剤もらいに行ってる内科で
「下が下がらないの」と先生に言ったら
「太った?」って言われてガビーン大ショック!!
まぁ徐々に太ったけど。。
あんましかわらんと思っていたが
半身裸体を見られたからねーーー
絶対に次に行くまでに
痩せてやる
あきらめない
おばあさんになっても
キレイになりたいんだよーー
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素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m
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