夕ご飯ですよ〜〜♪
夕ご飯ですよ〜〜♪
水曜日はクロール
まぁ頑張った・・・ とにかく筋肉痛がひどいわ 痛いよ
火曜日は筋トレ+ストレッチポール
やや筋肉痛
月曜日は背泳ぎ
月曜日は背泳ぎ
日曜日は水泳平泳ぎ自主トレ
日曜日は水泳自主トレ
土曜日は通院
昨日は高血圧の管理をしてもらっている 内科クリニックへ行った。
金曜日は背泳ぎ
金曜日は背泳ぎ なんだか元気なかったな
ごはんですよ♪
水曜日はクロール
昨日は晴れ、今日も朝
お酒を飲まずに夕飯作る
今日はポールエクササイズを行った。
今日はポールエクササイズを行った。