金曜日は平泳ぎ

金曜日は平泳ぎ

• 公開済み: 2019年7月6日
• 更新: 2019年7月6日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 平泳ぎ, 節約ごはん

火曜日は筋トレ+ストレッチポール+水泳

筋トレ+ストレッチポール+水泳に加えて 10分間ウォーキングした♪

• 公開済み: 2019年7月3日
• 更新: 2019年7月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 武田邦彦, 筋トレ, 節約ごはん

月曜日はドライブ

今日は平泳ぎガンバるぞ〜〜 と水着やタオルを用意してたら

• 公開済み: 2019年7月2日
• 更新: 2019年7月2日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

日曜日は美容院へ行った。

木曜日は理容院へ行った。

• 公開済み: 2019年7月1日
• 更新: 2019年7月1日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 貯金・節約, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

週末ですよ〜〜

週末ですよ〜〜

• 公開済み: 2019年6月29日
• 更新: 2019年6月29日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

夕ご飯ですよ〜〜♪

夕ご飯ですよ〜〜♪

• 公開済み: 2019年6月28日
• 更新: 2019年6月28日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

水曜日はクロール

まぁ頑張った・・・ とにかく筋肉痛がひどいわ 痛いよ

• 公開済み: 2019年6月27日
• 更新: 2019年6月27日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

火曜日は筋トレ+ストレッチポール

やや筋肉痛

• 公開済み: 2019年6月26日
• 更新: 2019年6月26日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物

月曜日は背泳ぎ

月曜日は背泳ぎ

• 公開済み: 2019年6月25日
• 更新: 2019年6月25日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物

土曜日は通院

昨日は高血圧の管理をしてもらっている 内科クリニックへ行った。

• 公開済み: 2019年6月23日
• 更新: 2019年6月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 脳出血, 食物
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