土曜日は通院

昨日は高血圧の管理をしてもらっている 内科クリニックへ行った。

• 公開済み: 2019年6月23日
• 更新: 2019年6月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 脳出血, 食物
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金曜日は背泳ぎ

金曜日は背泳ぎ なんだか元気なかったな

• 公開済み: 2019年6月22日
• 更新: 2019年6月22日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

昨日は晴れ、今日も朝

お酒を飲まずに夕飯作る

• 公開済み: 2019年6月19日
• 更新: 2019年6月19日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
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今日はポールエクササイズを行った。

今日はポールエクササイズを行った。

• 公開済み: 2019年6月18日
• 更新: 2019年6月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, ストレッチ, 筋トレ, 節約ごはん

今日は水泳、バックだった。

今日は水泳、バックだった。

• 公開済み: 2019年6月17日
• 更新: 2019年6月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物

土曜日は温泉♪

朝から友人3人で温泉行った♪

• 公開済み: 2019年6月16日
• 更新: 2019年6月16日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物

夕ご飯ですよ〜〜〜♪

夕ご飯ですよ〜〜〜♪

• 公開済み: 2019年6月14日
• 更新: 2019年6月14日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物

⭐︎水泳：クロール

水曜はクロールの稽古

• 公開済み: 2019年6月13日
• 更新: 2019年6月13日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
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火曜日は筋トレ

火曜日は筋トレ

• 公開済み: 2019年6月12日
• 更新: 2019年6月12日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 食物
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月曜日はスイム♪

月曜日はスイム♪

• 公開済み: 2019年6月11日
• 更新: 2019年6月11日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん, 節酒