月曜日はプール自主トレ｜節約もあと3日

この日は水泳教室お休み

• 公開済み: 2019年7月30日
• 更新: 2019年8月16日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 貯金, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 平泳ぎ, 節約ごはん

歯を抜かずに保存療法

夕ご飯ですよ

• 公開済み: 2019年7月29日
• 更新: 2019年8月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物

節約ご飯＆金曜日は平泳ぎ＞＜；；

平泳ぎ＞＜；；

• 公開済み: 2019年7月26日
• 更新: 2019年7月26日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

あと6日節約料理

一応肉類は買いだめして冷凍している。

• 公開済み: 2019年7月25日
• 更新: 2020年2月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

背が縮んだ＞＜；；；火曜日は筋トレ行った

火曜日は筋トレ行った

• 公開済み: 2019年7月24日
• 更新: 2019年7月24日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 清整, 身体, 食物

歯が割れているんだって？

昨日は歯医者へ行った。 長年迷うこともなく続けていることでも見直した方がいい場合もある。

• 公開済み: 2019年7月12日
• 更新: 2023年11月5日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 未分類, 身体, 食物
• タグ: 歯根破折

おデブがノコノコ、ブラジャーを買いに行く♪

水曜日はクロール

• 公開済み: 2019年7月11日
• 更新: 2019年7月11日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 身体
• タグ: OIDEKI, スイミング, 大きな胸用ブラジャー, 節約ごはん

金曜日は平泳ぎ

金曜日は平泳ぎ

• 公開済み: 2019年7月6日
• 更新: 2019年7月6日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 平泳ぎ, 節約ごはん

火曜日は筋トレ+ストレッチポール+水泳

筋トレ+ストレッチポール+水泳に加えて 10分間ウォーキングした♪

• 公開済み: 2019年7月3日
• 更新: 2019年7月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 武田邦彦, 筋トレ, 節約ごはん

水曜日はクロール

まぁ頑張った・・・ とにかく筋肉痛がひどいわ 痛いよ

• 公開済み: 2019年6月27日
• 更新: 2019年6月27日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん