おデブがノコノコ、ブラジャーを買いに行く♪
水曜日はクロール
金曜日は平泳ぎ
金曜日は平泳ぎ
火曜日は筋トレ+ストレッチポール+水泳
筋トレ+ストレッチポール+水泳に加えて 10分間ウォーキングした♪
水曜日はクロール
まぁ頑張った・・・ とにかく筋肉痛がひどいわ 痛いよ
火曜日は筋トレ+ストレッチポール
やや筋肉痛
月曜日は背泳ぎ
月曜日は背泳ぎ
今日はポールエクササイズを行った。
今日はポールエクササイズを行った。
今日は水泳、バックだった。
今日は水泳、バックだった。
⭐︎水泳:クロール
水曜はクロールの稽古
月曜日はスイム♪
月曜日はスイム♪