夕飯ですよ｜1日1日を大切に

夕飯ですよ

• 公開済み: 2020年4月23日
• 更新: 2020年4月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 筋トレ, 節約ごはん

夕飯ですよ｜久々筋トレ

久々筋トレ行った。

• 公開済み: 2019年11月13日
• 更新: 2019年11月14日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 食物
• タグ: OIDEKI, 筋トレ, 節約ごはん

火曜は筋トレ（中途半端なやつ）

火曜は筋トレ

• 公開済み: 2019年7月31日
• 更新: 2019年8月16日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 筋トレ, 節約ごはん

火曜日は筋トレ+ストレッチポール+水泳

筋トレ+ストレッチポール+水泳に加えて 10分間ウォーキングした♪

• 公開済み: 2019年7月3日
• 更新: 2019年7月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 武田邦彦, 筋トレ, 節約ごはん

今日はポールエクササイズを行った。

今日はポールエクササイズを行った。

• 公開済み: 2019年6月18日
• 更新: 2019年6月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, ストレッチ, 筋トレ, 節約ごはん

火曜日のミッションは

火曜日のミッションは

• 公開済み: 2019年1月15日
• 更新: 2019年1月15日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ, 節約ごはん

月曜日のミッションは

例の一日一回でもキレイになるべくする努力 月曜日のミッションは…

• 公開済み: 2019年1月14日
• 更新: 2019年1月14日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 貯金, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 筋トレ, 節約ごはん

術後３週間｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症

松葉杖もそこそこ馴れたかな？術後３週間を迎える頃

• 公開済み: 2018年5月17日
• 更新: 2018年5月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力
• タグ: OIDEKI, 手術, 筋トレ, 脛骨結節内方移動術, 膝蓋大腿関節不安定症

あきらめない！自主筋トレday

本日のメニュー

• 公開済み: 2016年12月8日
• 更新: 2016年12月8日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ

筋トレday

仕事が混んでいるので夜起きてる（朝早い）

• 公開済み: 2016年10月12日
• 更新: 2016年10月12日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI, 体脂肪, 基礎代謝, 筋トレ