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あきらめない！自主筋トレday

本日のメニュー

公開済み: 2016年12月8日
更新: 2016年12月8日
作成者: nasi
カテゴリー: 未分類, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ

自主筋トレday

本日のメニュー

公開済み: 2016年11月24日
更新: 2016年11月24日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI, トレーニング

スイミングday~~

先週の金曜と今日はスイミングdayでした。

公開済み: 2016年11月23日
更新: 2016年11月23日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 未分類, 脳出血, 身体
タグ: OIDEKI, スイミング, トレーニング, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血

脳出血の思い出⑯

脳出血の思い出①→　

公開済み: 2016年11月20日
更新: 2016年11月20日
作成者: nasi
カテゴリー: 未分類, 脳出血, 身体
タグ: OIDEKI, ダイエット, トレーニング, バレエ

脳出血の思い出⑬

脳出血の思い出①　→　

公開済み: 2016年11月15日
更新: 2016年11月15日
作成者: nasi
カテゴリー: 未分類, 脳出血, 身体
タグ: トレーニング, バイク, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血, 運転

自主筋トレday

本日のメニューバックエクステの際5ｋｇのウエイト首に乗せてみた。重かった〜〜

公開済み: 2016年11月15日
更新: 2016年11月15日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力
タグ: OIDEKI, トレーニング

自主筋トレday

本日のメニュー

公開済み: 2016年11月10日
更新: 2016年11月10日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI, トレーニング

自主筋トレday

水曜なので自主筋トレdayです。今日はまぁまぁの体調。。

公開済み: 2016年10月20日
更新: 2016年10月20日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI, トレーニング, 体脂肪, 基礎代謝

自主トレday

本日のメニュー部位種目マシン名重量回数　×セット胸　プルオーバー 17.5kg 10 ×3 背中バックエクステンション 10 ×3 肩シュラグ 5kg+5kg […]

公開済み: 2016年10月6日
更新: 2016年10月6日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI, トレーニング, 体脂肪, 筋肉