脳出血の思い出⑯ 脳出血の思い出①→ 公開済み: 2016年11月20日更新: 2016年11月20日作成者: nasiカテゴリー: 未分類, 脳出血, 身体タグ: OIDEKI, ダイエット, トレーニング, バレエ 脳出血の思い出⑬ 脳出血の思い出① → 公開済み: 2016年11月15日更新: 2016年11月15日作成者: nasiカテゴリー: 未分類, 脳出血, 身体タグ: トレーニング, バイク, 脳内出血, 脳出血, 脳卒中, 被殻出血, 運転 自主筋トレday 本日のメニュー バックエクステの際5ｋｇのウエイト首に乗せてみた。 重かった〜〜 公開済み: 2016年11月15日更新: 2016年11月15日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力タグ: OIDEKI, トレーニング 自主筋トレday 本日のメニュー 公開済み: 2016年11月10日更新: 2016年11月10日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体タグ: OIDEKI, トレーニング 自主筋トレday 水曜なので自主筋トレdayです。 今日はまぁまぁの体調。。 公開済み: 2016年10月20日更新: 2016年10月20日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体タグ: OIDEKI, トレーニング, 体脂肪, 基礎代謝 自主トレday 本日のメニュー 部位 種目マシン名 重量 回数 ×セット 胸 プルオーバー 17.5kg 10 ×3 背中 バックエクステンション 10 ×3 肩 シュラグ 5kg+5kg […] 公開済み: 2016年10月6日更新: 2016年10月6日作成者: nasiカテゴリー: 抗老, 未分類, 筋力, 身体タグ: OIDEKI, トレーニング, 体脂肪, 筋肉 < 1 2 3 4
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