夕飯ですよ

金曜の夜に4人で外食に行きました＾＾
いつものあさくま😁
次男の希望でした。
まぁまぁ混んでいました、必ず予約しないと待たされてしまいます。
久々に全員が「お肉食べた」ってなったので
しばらくは夕飯は肉ナシメニューでもいいかな？

●冷やし中華
●レタス/トマト/きゅうり/生ハム/焼き豚(市販品）/ゆで卵
●サーモンムニエル/にんじん・ポテト・スナップエンドウ
●タルタルソース
長女は毎週土曜日は地元のお友達か？趣味の仲間か？
職場の人か？新しい彼氏か？？と
必ず外食行ってしまいます＾＾なので3人
長女の分のサーモンは山分けしました＾＾

まぁPFCバランスはOKなのでは？
あまりにも糖質制限したり
極端な断食をすると
かえって太るそうだ・・・・
まぁ無知では綺麗痩せはできないな
まぁ私は無知だけど・・
既出かな？このひとの動画は参考にしてます

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