夕飯ですよ

●ニラレバ炒め
●アスパラポーク
●カツヲたたきとスライスオニオン
●苺🍓
●ごはん炊いています（もち麦入り）

土曜日にジムのTANITAスキャナに乗ってみました＾＾
ダイエットを決意し10ヶ月・・
2ヶ月に1回偶数月の頭にジムで計るようにしています。
体脂肪も減り・・筋肉も微増＾＾
励みになります。
しっかりタンパク質とって
筋肉つけなきゃ＾＾
筋は金なり

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