スイミングday+脳出血の思い出②

金曜日はスイミング【中級】でした。コーチは【初級】と同じ40代の女性です。火曜日のドリルと同じでしたがそれぞれ泳ぐ距離が25ｍから50ｍに変わっていました。引き続きクロールの基本を行いました。 10月はクロール月間 […]

夕飯4人

長男は会社の食事会で「夕飯いらない」と言われました。キャベツとグリーンリーフのサラダ豚肉炒めのせ秋鮭のホイル焼き（長男がいないのでタマネギ入れられた！しめじ・じゃがいも・バター）キューリ、タコ、わかめの酢の物キウ […]

今日の地味弁。次男は「3時間目、調理実習があるから弁当半分でいい」とのこと。ごはんが少ないです。チンジャオロース風ピーマン豚肉炒め（鶏胸肉入り）豚ロース生姜焼き焼き野菜レタスキューリフジリンゴ m(_ _) […]

今日はバレエDAY。は〜ひどいボディラインだね〜。

テーブルレイアウトが雑な一枚

本日のメニュー部位種目マシン名重量回数　×セット胸　プルオーバー 17.5kg 10 ×3 背中バックエクステンション 10 ×3 肩シュラグ 5kg+5kg […]

同じのが長女用にあったけど午前6：40に出ていってしまったわ。写真は間に合わず。本日の地味弁天むす+りんご早生フジ m(_ _)m 　なにとぞクリックお願い致します。素敵なブログがいっぱいあります♪ m(_ _)m

　かなり苦労した割に不評だったライスピザ（笑）お米が余ったらどうします。捨てる？断捨離？犬に食べさせる？虐待？私はとりあえず冷凍します。そもそも余らない量炊けばいいのだけど。大人5人ですから。。予測不能。。。 […]

おばさんが泳ぐわけ 10月からスイミングを週1から週2にしました。中級でイマイチだから。ついていけないので、火曜日は初級をチョイスしました。元々小学生の頃全員水泳部だったんで泳げると思っていた。。「♪メダカのがっこ […]

今日は長女＆次男弁。長男は会社の先輩と食べ歩きが楽しいのだそうです。