脳出血の思い出③
脳出血の思い出①はこちら 脳出血の思い出②はこちら
スイミングday【中級】
今週は疲れ気味と書いたけど、昨日のバレエ・今日の水泳 ちょっとだけ進歩を感じました。
筋トレday
仕事が混んでいるので夜起きてる（朝早い）
スイミングday+脳出血の思い出②
金曜日はスイミング【中級】でした。コーチは【初級】と同じ40代の女性です。 火曜日のドリルと同じでしたが それぞれ泳ぐ距離が25ｍから50ｍに変わっていました。 引き続きクロールの基本を行いました。 10月はクロール月間 […]
バレエday
今日はバレエDAY。 は〜ひどいボディラインだね〜。
自主トレday
本日のメニュー 部位 種目マシン名 重量 回数 ×セット 胸 プルオーバー 17.5kg 10 ×3 背中 バックエクステンション 10 ×3 肩 シュラグ 5kg+5kg […]
夕飯
かなり苦労した割に不評だったライスピザ（笑） お米が余ったらどうします。捨てる？断捨離？犬に食べさせる？虐待？ 私はとりあえず冷凍します。 そもそも余らない量炊けばいいのだけど。 大人5人ですから。。予測不能。。。 […]
今日はスイミングday
おばさんが泳ぐわけ 10月からスイミングを週1から週2にしました。 中級でイマイチだから。ついていけないので、火曜日は初級をチョイスしました。 元々小学生の頃全員水泳部だったんで泳げると思っていた。。 「♪メダカのがっこ […]
今日はエアロビday＆脳出血の思い出①
今日はエアロビdayでした。 とりあえずクラクラを感じず1時間動き続けられるようになった。
今日はバレエday
２２日２９日とJNバレエがおやすみだった。今日はMMバレエへ行けた。 でっぷりしてんな。。。