夕飯｜もがいて苦しむ

昨日は苦しかったな

• 公開済み: 2019年9月12日
• 更新: 2019年9月14日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 食物

火曜日は筋トレ+ストレッチポール+水泳

筋トレ+ストレッチポール+水泳に加えて 10分間ウォーキングした♪

• 公開済み: 2019年7月3日
• 更新: 2019年7月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 武田邦彦, 筋トレ, 節約ごはん

火曜日は筋トレ+ストレッチポール

やや筋肉痛

• 公開済み: 2019年6月26日
• 更新: 2019年6月26日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物

火曜日は筋トレ

火曜日は筋トレ

• 公開済み: 2019年6月12日
• 更新: 2019年6月12日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん

火曜日は筋トレ

右肩の怪我はもうすぐ2年となる。

• 公開済み: 2019年6月4日
• 更新: 2019年6月4日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体

今日は筋トレ

今日は筋トレ

• 公開済み: 2019年5月28日
• 更新: 2019年5月28日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 節酒

日曜日は宅トレ

日曜日は宅トレ♪

• 公開済み: 2019年2月3日
• 更新: 2019年2月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

• 公開済み: 2019年1月22日
• 更新: 2019年1月22日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物

土曜日は宅トレday

メニューはいつも通り。

• 公開済み: 2019年1月19日
• 更新: 2019年1月19日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI

火曜日のミッションは

火曜日のミッションは

• 公開済み: 2019年1月15日
• 更新: 2019年1月15日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ, 節約ごはん