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火曜日は筋トレ+ストレッチポール

やや筋肉痛

公開済み: 2019年6月26日
更新: 2019年6月26日
作成者: nasi
カテゴリー: 筋力, 身体, 食物

火曜日は筋トレ

火曜日は筋トレ

公開済み: 2019年6月12日
更新: 2019年6月12日
作成者: nasi
カテゴリー: 筋力, 食物
タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん

火曜日は筋トレ

右肩の怪我はもうすぐ2年となる。

公開済み: 2019年6月4日
更新: 2019年6月4日
作成者: nasi
カテゴリー: 筋力, 身体

今日は筋トレ

今日は筋トレ

公開済み: 2019年5月28日
更新: 2019年5月28日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI, トレーニング, 節酒

日曜日は宅トレ

日曜日は宅トレ♪

公開済み: 2019年2月3日
更新: 2019年2月3日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

公開済み: 2019年1月22日
更新: 2019年1月22日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物

土曜日は宅トレday

メニューはいつも通り。

公開済み: 2019年1月19日
更新: 2019年1月19日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI

火曜日のミッションは

火曜日のミッションは

公開済み: 2019年1月15日
更新: 2019年1月15日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ, 節約ごはん

土曜日のミッションは

土曜日のミッションは

公開済み: 2019年1月13日
更新: 2019年1月13日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI

今日は筋トレ行ってきた！

「キレイになる1日を送る」というミッションですが今日は筋トレ行ってきた！いつものスポーツクラブね。胸チェストプレス10.0kg10回3セット腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット背ローング20kg1 […]

公開済み: 2019年1月8日
更新: 2019年1月8日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物