夕飯ですっ

●サーモンムニエル/コーン/ポテト/にんじん/スナップエンドウ
●かぼちゃの煮物
●デラウエア
●ごはん炊いています（もち麦・発芽玄米入り）

●ジャンバラヤ
●麻婆豆腐
●小田原の干物(頂き物）
●ホワイトシチュー
●トマト＆きゅうり
●梨
●野沢菜

今日は筋トレ+スイミングがんばった＾＾
少し前
1コメ（１００ｍ個人メドレー）計った。コロナ前に前のプールで計っていた時より40秒くらい早くなっていた
本当に嬉しくて、計った11人の中で一番遅いのだけど・・・
でもじゅうぶんに自分を褒めてあげれた＾＾
そういう体験こそが一番大切なものです。