水曜日はプールday♪

水曜日はプールday♪

• 公開済み: 2019年1月23日
• 更新: 2019年1月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

• 公開済み: 2019年1月22日
• 更新: 2019年1月22日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

• 公開済み: 2019年1月21日
• 更新: 2019年1月21日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん, 高校生弁当

日曜日はお風呂ｄａｙ

日曜日はお風呂ｄａｙ

• 公開済み: 2019年1月20日
• 更新: 2021年8月30日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

土曜日は宅トレday

メニューはいつも通り。

• 公開済み: 2019年1月19日
• 更新: 2019年1月19日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI

金曜日プールDAY

金曜日プールDAY

• 公開済み: 2019年1月18日
• 更新: 2019年1月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

今日はバレエ…断念

筋肉痛がひどい。。。

• 公開済み: 2019年1月17日
• 更新: 2019年1月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

水曜日：プールです。

水曜日：プールです。

• 公開済み: 2019年1月16日
• 更新: 2019年1月16日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

火曜日のミッションは

火曜日のミッションは

• 公開済み: 2019年1月15日
• 更新: 2019年1月15日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ, 節約ごはん

月曜日のミッションは

例の一日一回でもキレイになるべくする努力 月曜日のミッションは…

• 公開済み: 2019年1月14日
• 更新: 2019年1月14日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 貯金・節約, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 筋トレ, 節約ごはん