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火曜日は筋トレ行った〜〜♪

火曜日は筋トレ行った〜〜♪

公開済み: 2019年1月22日
更新: 2019年1月22日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

月曜日は水泳＆プールエアロビクス

公開済み: 2019年1月21日
更新: 2019年1月21日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
タグ: OIDEKI, 節約ごはん, 高校生弁当

日曜日はお風呂ｄａｙ

日曜日はお風呂ｄａｙ

公開済み: 2019年1月20日
更新: 2021年8月30日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 身体, 食物
タグ: OIDEKI, 節約ごはん

土曜日は宅トレday

メニューはいつも通り。

公開済み: 2019年1月19日
更新: 2019年1月19日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI

火曜日のミッションは

火曜日のミッションは

公開済み: 2019年1月15日
更新: 2019年1月15日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
タグ: OIDEKI, トレーニング, 筋トレ, 節約ごはん

月曜日のミッションは

例の一日一回でもキレイになるべくする努力月曜日のミッションは…

公開済み: 2019年1月14日
更新: 2019年1月14日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 貯金, 身体, 食物
タグ: OIDEKI, スイミング, 筋トレ, 節約ごはん

日曜日のミッションは

日曜日のミッションは

公開済み: 2019年1月13日
更新: 2019年1月13日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 身体, 食物

土曜日のミッションは

土曜日のミッションは

公開済み: 2019年1月13日
更新: 2019年1月13日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
タグ: OIDEKI

バレエが始まった。

昨日はバレエが始まった。バレエについては悩んでいる。

公開済み: 2019年1月11日
更新: 2019年1月11日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 貯金, 身体
タグ: OIDEKI, バレエ, 節約ごはん

今日は筋トレ行ってきた！

「キレイになる1日を送る」というミッションですが今日は筋トレ行ってきた！いつものスポーツクラブね。胸チェストプレス10.0kg10回3セット腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット背ローング20kg1 […]

公開済み: 2019年1月8日
更新: 2019年1月8日
作成者: nasi
カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物