今日はポールエクササイズを行った。

今日はポールエクササイズを行った。

• 公開済み: 2019年6月18日
• 更新: 2019年6月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, ストレッチ, 筋トレ, 節約ごはん

今日は水泳、バックだった。

今日は水泳、バックだった。

• 公開済み: 2019年6月17日
• 更新: 2019年6月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物

⭐︎水泳：クロール

水曜はクロールの稽古

• 公開済み: 2019年6月13日
• 更新: 2019年6月13日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

月曜日はスイム♪

月曜日はスイム♪

• 公開済み: 2019年6月11日
• 更新: 2019年6月11日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん, 節酒

火曜日は筋トレ

右肩の怪我はもうすぐ2年となる。

• 公開済み: 2019年6月4日
• 更新: 2019年6月4日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体

水曜日はスイミング

昨日でスイミング5月のお稽古は最終日。2ヶ月習った平泳ぎは終わり。

• 公開済み: 2019年5月30日
• 更新: 2019年5月30日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

今日は筋トレ

今日は筋トレ

• 公開済み: 2019年5月28日
• 更新: 2019年5月28日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 節酒

今日はスイミング

市民プールで40分くらい泳いだ。

• 公開済み: 2019年5月26日
• 更新: 2019年5月26日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体
• タグ: スイミング, トレーニング

昨日から禁酒

昨日は東京に住んでる長男が帰宅した。

• 公開済み: 2019年5月23日
• 更新: 2019年5月23日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体

日曜日は宅トレ

日曜日は宅トレ♪

• 公開済み: 2019年2月3日
• 更新: 2019年2月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 抗老, 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, トレーニング, 節約ごはん