火曜日は筋トレ行った〜〜♪
火曜日は筋トレ行った〜〜♪
土曜日は宅トレday
メニューはいつも通り。
火曜日のミッションは
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土曜日のミッションは
土曜日のミッションは
今日は筋トレ行ってきた！
「キレイになる1日を送る」というミッションですが 今日は筋トレ行ってきた！ いつものスポーツクラブね。 胸チェストプレス10.0kg10回3セット 腹ダンベル腹側筋10.0kg左右10回づつ3セット 背ローング20kg1 […]
術後2ヶ月検診｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
術後2ヶ月検診｜脛骨結節内方移動術｜
術後３週間｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
松葉杖もそこそこ馴れたかな？術後３週間を迎える頃
術後2週間｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
今まで完全免荷だったけど2週間経てば１／3荷重となる。
術後1週間｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
毎日、コツコツベッドでリハビリを行い
術後３日目｜脛骨結節内方移動術｜膝蓋大腿関節不安定症
ほとんどの管も外されこの日からリハビリが始まった。 土日やGWの関係でリハは休みが多い！