おデブがノコノコ、ブラジャーを買いに行く♪

水曜日はクロール

• 公開済み: 2019年7月11日
• 更新: 2019年7月11日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 身体
• タグ: OIDEKI, スイミング, 大きな胸用ブラジャー, 節約ごはん

金曜日は平泳ぎ

金曜日は平泳ぎ

• 公開済み: 2019年7月6日
• 更新: 2019年7月6日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 未分類, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 平泳ぎ, 節約ごはん

火曜日は筋トレ+ストレッチポール+水泳

筋トレ+ストレッチポール+水泳に加えて 10分間ウォーキングした♪

• 公開済み: 2019年7月3日
• 更新: 2019年7月3日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 武田邦彦, 筋トレ, 節約ごはん

水曜日はクロール

まぁ頑張った・・・ とにかく筋肉痛がひどいわ 痛いよ

• 公開済み: 2019年6月27日
• 更新: 2019年6月27日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, 節約ごはん

火曜日は筋トレ+ストレッチポール

やや筋肉痛

• 公開済み: 2019年6月26日
• 更新: 2019年6月26日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 筋力, 身体, 食物

月曜日は背泳ぎ

月曜日は背泳ぎ

• 公開済み: 2019年6月25日
• 更新: 2019年6月25日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物

今日はポールエクササイズを行った。

今日はポールエクササイズを行った。

• 公開済み: 2019年6月18日
• 更新: 2019年6月18日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, ストレッチ, 筋トレ, 節約ごはん

今日は水泳、バックだった。

今日は水泳、バックだった。

• 公開済み: 2019年6月17日
• 更新: 2019年6月17日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物

⭐︎水泳：クロール

水曜はクロールの稽古

• 公開済み: 2019年6月13日
• 更新: 2019年6月13日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん

月曜日はスイム♪

月曜日はスイム♪

• 公開済み: 2019年6月11日
• 更新: 2019年6月11日
• 作成者: nasi
• カテゴリー: 身体, 食物
• タグ: OIDEKI, スイミング, 節約ごはん, 節酒